+90 553 838 93 08 gamze@gpilatesreformer.com

Pilates Nedir?

Pilates diğer adıyla kontroloji, Joseph Pilates’in geliştirmiş olduğu çeşitli aletleri kullanarak yapılan fizyoterapi kökenli bir vücut-zihin egzersiz metodudur. Pilates vücudun merkezi olan core bölgesine odaklanan; esnek, dayanıklı ve kuvvetli bir omurgayı hedefleyerek, uzun, güçlü ve dengeli kaslar yaratır. Pilates tüm vücudu aynı anda çalıştıran, koordinasyon ve dengeyi geliştirirken omurgayı ve pelvisi hizalayarak, nefesi ve kuvvetli bir core bölgesini geliştirir.

Kas ve iskelet sisteminde oluşabilecek problemleri engellemek için koruyucu olarak uygulanabilecegi gibi kas ve iskelet sisteminde meydana gelen problemler(belfıtıgı ,boyun fıtıgı, boyun düzleşmesi, skolyoz,kifoz,lordosis vb)  sonrasıda doktor ve fizyotersapistlerin tedavileri ardından tedaviyi destekleyici amaçlı egzersizlerin sürekli hale getirilmesi amacıyla uygulanabilmektedir.