+90 553 838 93 08 gamze@gpilatesreformer.com

Neden Hamile Pilatesi yapmalıyım?

• Gebelik sürecinin sağlıklı geçirilmesi, doğumun rahat olması ve doğum sonrası bedensel-zihinsel toparlanmanın daha hızlı olması için hamile pilates yapmaları hamilelere önerilmektedir.

• Hamile pilatesi gebelik sırasında fonksiyonel olarak hareket edebilme olanağı sağlar.

• Hamilelik sürecinde, göbeğin büyümesine bağlı olarak vücudun ağırlık merkezi yer değiştirir, dik duruşu korumak zorlaşır ve  postüral(duruş) problemler oluşur. •Oluşan postüral(duruş) problemler sırt ve bel ağrılarına neden olur. Gebelik sürecinin sağlıklı geçirilmesi, doğumun rahat olması ve doğum sonrası bedensel-zihinsel toparlanmanın daha hızlı olması için hamile pilates yapmaları hamilelere önerilmektedir.

• Hamile pilatesi gebelik sırasında fonksiyonel olarak hareket edebilme olanağı sağlar.

•Hamilelik sürecinde, göbeğin büyümesine bağlı olarak vücudun ağırlık merkezi yer değiştirir, dik duruşu korumak zorlaşır ve  postüral(duruş) problemler oluşur.

•Oluşan postüral(duruş) problemler sırt ve bel ağrılarına neden olur.

•Gebelikte, hamile  pilates egzersizlerinin, diğer egzersiz eğitimlerinden farklı olarak vücudun derin kaslarını hedefler böylelikle vücudu dengeler ve düzgün postüral(duruş) dizilimi kazandırır.